¿Cómo mejorar el rendimiento académico?
Hoy compartimos algunas recomendaciones que damos a nuestras jóvenes del centro de logopedia y psicología educativa de Valladolid, acerca de cómo mejorar el rendimiento académico.
Estas recomendaciones son las que entrenamos en sesión. Durante las sesiones trabajamos para que se generalicen también en casa.
- Organiza el tiempo del que dispones
- Comienza con las tareas de mayor dificultad
- Usa técnicas de estudio efectivas
- Revisiones constantes
- Establecer metas realistas
- Buenos hábitos de sueño
📍Organizar el tiempo del que dispones. Utiliza un calendario, planificador o agenda para organizar las tareas, fechas de entrega y actividades extracurriculares.
Tener a la vista de manera visual el planing de la semana, ayuda a la planificación y seguimiento de rutinas.
📍Comienza con las tareas de mayor dificultad. Revisa la agenda con las tareas del día. Después empieza por la tarea que te resulte más difícil o más pereza te de. Desglosa esa tarea complicada en pasos más pequeños y manejables. Esto facilita el proceso y te permite abordar cada parte con mayor concentración.
📍Usa técnicas de estudio efectivas. Descubre qué técnica de estudio funciona mejor para ti. Puede incluir resúmenes, mapas conceptuales, práctica activa, o enseñar el material a otros (padres, profesores, compañeros…) para reforzar el aprendizaje.
📍Revisiones constantes. Realiza revisiones regulares del material de estudio para fortalecer la retención a largo plazo. Evita la procrastinación y distribuye el estudio a lo largo del tiempo, asegurándonos que hemos comprendido todo.
📍Establece metas realistas. Define metas académicas claras y alcanzables. Divídelas en objetivos más pequeños para hacer el progreso más manejable y celebrar logros a lo largo del camino.
Y por último… buenos hábitos de sueño 💤. Asegúrate de dormir lo suficiente. El descanso adecuado mejora la concentración y la capacidad para retener información.
